Jdi na obsah Jdi na menu
 


Kurzy pro dospělé

Příspěvky

CVIČENÍ pro dospělé

4. 2. 2019

Kdy: pondělí 19:15 - 20:15 a čtvrtek 18:15 - 19:15

  • Kde: zličínská hasičárna
  • Obsah: Cvičení pro radost a dobrý pocit - aerobní cvičení, posilování a formování postavy, obsah lze upravit dle dohody zájemců.
  • Cena za pololetí:  
    • pondělí: 19 lekcí á 100,- Kč = 1.900,- Kč, od 04.02.2019
    • čtvrtek: 19 lekcí á 100,- Kč = 1.900,- Kč, od 07.02.2019
  • Lektor: Markéta Kubíčková
 

KUNDALINI JÓGA

4. 2. 2019

Kdy: pondělí od 19.00 do 20.30
Lektorka: Hanka Vítková
Cena: 1700 Kč / 12 lekcí (viz. letáček v detailu), ​jednorázově 200 Kč / 1,5 h lekci
Popis:
Kundalini jóga, dříve nazývaná Královskou jógou, je technologie vědomí. Nástroj, který nám pomáhá v životě odstranit překážky na naší cestě k sobě samotným a najít v sobě sílu vše zvládnout. Je tou nejrychlejší cestou k vybudování vyváženého stavu mezi tělem, myslí a duší ...
 

JÓGA HARMONIZACE (pro dospělé)

5. 2. 2019

  • Kdy: úterý 18:45 - 19:45 (5. 2. – 18. 6. 2019 mimo 12.2.)​
  • Cena: 19 lekcí po 120,- Kč = 2280 Kč​ - lze se hlásit i v průběhu kurzu 
  • Lektorka: Ing.Olga Bednářová, certifikovaná cvičitelka A centra (www.acentrum.eu)
  • Obsah: Jóga harmonizace zahrnuje tradiční sestavu 12 cviků působících na energetické dráhy (meridiány), které zabezpečují plynulý tok energie v těle a působí na celkovou energetizaci a ozdravení ...
 

Pilates nejen pro maminky po porodu (i s dětmi do 1,5 roku)

5. 2. 2019

Kdy: úterý 8:40 – 9:35 (5.2. – 18.6.2019 mimo 26.2., 5.3., 12.3., 19.3.)
Lektorka: Ing. Olga Bednářová, certifikovaná cvičitelka A centra (www.acentrum.eu)
Cena: 16 lekcí po 120,- Kč = 1920 Kč - lze se přihlásit i v průběhu kurzu

Možnost cvičení žen a dětí v jednom kruhu. Vhodné i pro netěhotné, které si přejí otěhotnět, či ženy, které se chtějí potkat samy se sebou, i pro maminky, co mají starší děti a chtějí si zacvičit ...

 

ZDRAVOTNĚ-REHABILITAČNÍ CVIČENÍ (i pro muže)

6. 2. 2019

Kdy: středa 18:30 – 19:30 hod (6.2. - 19.6. 2019 mimo 13.2.)
Cena: 19 lekcí po 120,- Kč = 2280 Kč
Lektor: Ing. Marek Bednář - terapeut Centra Přírodní Léčby, trenér a instruktor fitness
-> úleva při bolestech zad (rehabilitační působení) + součást prevence bolestí​
-> posílení svalů pro správnou funkci a ochranu páteře a kloubů
-> zvládnutelné pro každého nezávisle na kondici
-> ...

 

Pilates pro ženy

6. 2. 2019

Kdy: středa 19:45 – 20:45 (6. 2. – 19. 6. 2019 mimo 13.2.)
Instruktorka: Ing. Olga Bednářová, certifikovaná cvičitelka A centra (www.acentrum.eu)​
Cena: 19 lekcí po 120 Kč = 2280 Kč – lze se hlásit i v průběhu kurzu​

Jednotlivé lekce tvoří volný cyklus a není nezbytné absolvovat kvůli návaznosti každou lekci. S Pilates tvoříte štíhlé silné svaly, krásnou postavu a zdravou psychiku.