Jdi na obsah Jdi na menu
 


BĚHÁNÍ PRO RADOST

  • Kdy: Středa 17:30 - 18:30 hod (1 hod)
  • Kde: před budovou MC Studánka (Hevlínská 500/2)
  • Obsah: Kurz je určen pro všechny ženy a muže, kteří mají tento přirozený lidský pohyb rádi a chtějí se znovu "rozběhnout", i pro ty, kteří chtějí běhat jen tak pro radost nebo „vyčistit si hlavu“ a „rozproudit v těle život“. Mohou ho ale dobře využít i ti, kteří již běžeckou kondici mají a chtějí ji zvyšovat (lze využít jako součást přípravy na závody). Během jednotlivých hodin je dbáno na poradenství a přímou praxi správné techniky běhu. Hodina se skládá z počátečního zahřátí, rozcvičení, prvků atletické abecedy, dechových cvičení, tempových úseků i uvolňování lehkým klusem, prokládání chůzí (cca 45 min), zklidnění a závěrečného protažení (cca 10-15 min).
  • Cena za pololetí: 19 lekcí á 90,- Kč = 1710 Kč (mimo 7.11. a 26.12.2018)
  • Lektor: Ing. Marek Bednář - terapeut Centra Přírodní Léčby, osobní trenér a instruktor fitness