Jdi na obsah Jdi na menu
 


Pilates nejen pro maminky po porodu (i s dětmi do 1,5 roku)

Od 3. 9. 2019


 Kdy: úterý 12:15 – 13:10


 Kde: MC Studánka (kaple DPS, Křivatcová 416/3, Praha Zličín)


 Cena: lekce 120,- Kč, permanentka, lze se přihlásit i v průběhu kurzu


Možnost cvičení žen a dětí v jednom kruhu. Vhodné i pro netěhotné, které si přejí otěhotnět, či ženy,
které se chtějí potkat samy se sebou, i pro maminky, co mají starší děti a chtějí si zacvičit.
Cvičení Pilates zejména pro maminky v přítomnosti svých miminek (věnujeme jim pozornost dle
potřeby) je zaměřeno na koncentraci, dýchání, vědomé zapojování svalů a používání svého těla. Bude
přizpůsobeno maminkám po porodu, aby byly respektovány změny aktuálně probíhající v těle
maminky. Náročnější cviky a modifikace budou navrženy ženám, které je již zvládnou.
Přispívá k rozvoji síly, rovnováhy a ke snížení svalového napětí. Na závěr nás čeká krátká relaxace.
Přítomnost starších dětí po dohodě s lektorkou.


Lektorka: Ing. Olga Bednářová, certifikovaná cvičitelka A centra (www.acentrum.eu)


 Ze všech škol si do života odnesla přesně to, co potřebovala. Nejvíce inspirující a život obohacující byly 2
roky studijního výměnného programu v Indonésii.  Na Jávu, ale i další ostrovy se ještě několikrát vrátila.
Tamní lidé ji přivedli k mnoha otázkám - nejdůležitějšími tématy jsou: rodinné vztahy, péče o dítě, víra,
práce s energií (léčitelství, tradiční indonéský tanec, bojové umění Silat), reflexní terapie, přirozenost,
srdečnost, a to v obrovském kontrastu lidí „obyčejných“ až chudých a těch bohatých, žijících podobně jako
„běloši“.
 Po návratu do ČR absolvovala v Centru přírodní léčby MUDr. Hájkové řadu seminářů a kurzů, např.
Reflexní terapie, Funkční orgánové souvislosti, Holistická anatomie bytosti, Reiki, Samoléčebné
procedury…
 Od roku 2010 se starala jako chůva postupně o 3 děti, spolupracovala s léčitelkou, individuálně učila děti ZŠ
a gymnázií. Prožila nádherné těhotenství. Od roku 2015 je šťastnou maminkou syna. City ji vedou dál a své
zkušenosti s alternativním léčením předává těhotným ženám a rodinám s dětmi, zejména malými. Pro
doplnění a ucelení informací a zkušeností absolvovala akreditovaný Lektorský kurz vědomé a aktivní
přípravy na mateřství a rodičovství (Cvičení s dětmi, Pilates)​
Bližší informace: olga.bednarova@email.cz