Jdi na obsah Jdi na menu
 


22. 8. 2020

Cvičení po porodu

Kdy: Čtvrtek 16:00 - 17:00, začínáme 10.9

Kde: MC Studánka

Lektorka: Bc. Jana Němečková

Cena:  Jednorázové vstupné 200,- / permanentka 10 lekcí 1700,- (lekce 170,-)

Registrace: emailem na poradkyne@jananemeckova.com


První lekce 10.9 je ukázková / ZDARMA - registrace nutná!

Provedu vás jemným pohybem, který pomůže s regenerací po porodu a opětovnému propojení se svým tělem. 

Obsah lekce respektuje specifika a potřeby žen po porodu.

Cvičení já raději používám slovo - pohyb by měl být v souladu s aktuálním obdobím. Pohyb žen po porodu by měl být jemný, propojený s dechem, který pomůže aktivovat jednotlivé oblasti, brát ohled na to, že je tělo vlivem těhotenství, porodu, hormonu v určitém procesu, který má vliv na tkáně, vazy, kosti, svaly. A tomu by měla být aktivita přizpůsobena. 

Na lekcích se budeme věnovat:

  • správnému dýchání, jako základu zdravého pohybu
  • jemným cvikům na aktivizaci hlubokého stabilizačního systém
  • uvolňujícím pozicím
  • uvědomění si pánevního dna
  • uvolnění celého těla
  • práci s jizvami, jako prevence pohybových obtíží

Vhodné pro ženy od 5.týdnu po porodu a déle. Na lekci se počítá s přítomností miminek. :-) 

Lektorka: Bc. Jana Němečková

Tel.: 774 358 561    Email: poradkyne@jananemeckova.com

www.poporodnidula.cz     www.jananemeckova.com   

Jsme maminkou dvou dětem. Povoláním jsem zdravotní sestra, na zkrácený úvazek pracuji zpět na klinice Rehabilitace ve FN Motol. Během mateřství si mě zavolala práce Laktační poradkyně, která  mě naprosto pohltila a stala se mým posláním, propojila jsem jí s práci poporodní duly. Tato činnost mi dává velký smysl.  Práce s ženami- matkami je mi radostí, po 4 letech mě baví více a více. Snažím se o ženy pečovat celostním přístupem a provázet je na jejich nové cestě.

Ke své práci využívám své zkušenosti, vědu a hlavně srdce. Se svými klientkami se neustále vyvíjím. Kontinuálně se vzdělám a rozvíjím své dovednosti. 

Péče o tělo žen po porodu je jedna z mých oblíbených oblastí. Lidské tělo mě fascinuje svou dokonalostí, sílou a zároveň zranitelností. Tělo ženy po porodu vyžaduje speciální péči i speciální přístup ke "cvičení".

Vzdělání: 

2002-2006 Střední zdravotnická škola v Příbrami, všeobecná sestra

2013-2016 2. Lékařská fakulta Univerzity Karlovy v Praze, Bc., Všeobecná sestra

2015 Kurz baby masáže pro maminky/ dula Jitka Čejková

2015 Kurz míčkování a reflexní masáže plosek nohou / dula Jitka Čejková​

2017 Kurz pro laktační poradkyně u organizace MAMILA

2018 odborné semináře Poporodní péče o ženu 1 a 2 u České asociace dul

2018 Rekvalifikační masérský kurz

2018 Kurz Dornovy metody a Breussova masáž / EduSpa College

2018 Těhotenská masáž / Mystic Temple​

2019 Kinesiotaping / Masérnička

2019 Baňkování / EduSpa College​

2019 Pokročilý kurz laktačního poradenství MAMILA

říjen 2019/ květen 2020 Česká asociace dul - kurz pro poporodní duly