Jdi na obsah Jdi na menu
 


1. 9. 2021

Pilates

Kdy: středa od 17:30 do 18:30, začínáme 15.9.2021

Kde: Taneční sál ZŠ Zličín (přímo v budově ZŠ)

Lektorka: Zuzana Knárová

Cena: Jednorázová vstup: 150,-Kč, Permanentka: 600,-Kč / 5 vstupů

Přihlášení: z.knarova@seznam.cz


Pilates je opravdu všestranné cvičení, při kterém se plynule kombinuje protažení s posilováním a
člověk se po hodině cítí nabitý energií.
Na lekcích si „pohrajeme“ s dechem, rozpohybujeme a protáhneme páteř, zaměříme se na správnou
aktivaci středu těla a rozhýbeme končetiny až po konečky prstů na rukou i na nohou. 
Při hodinách preferuji individuální přístup, navedu Vás do správného provedení cviku, případně jeho
modifikace.
Pilates jsem si zamilovala již před deseti lety; před pěti lety jsem absolvovala instruktorský kurz.
Nepřestávají mě fascinovat možnosti Pilates zejména co se možných zdravotních přínosů týká, a
v tomto směru se i dále vzdělávám.