Kdy: středa 17:30 - 18:30, začínáme 14.9.2022

Cena: 5 vstupů - 600 Kč, jednorázově - 150 Kč

Kde: Taneční sál ZŠ Zličín 

Lektorka: Zuzana Knárová

Popis kurzu
Pilates je všestranné cvičení, při kterém se plynule kombinuje protažení s posilováním a člověk se po hodině cítí nabitý energií. Na lekcích si „pohrajeme“ s dechem, rozpohybujeme a protáhneme páteř, zaměříme se na správnou aktivaci středu těla a rozhýbeme končetiny až po konečky prstů na rukou i na nohou. 
 

Pilates jsem si zamilovala již před deseti lety; před pěti lety jsem absolvovala instruktorský kurz. Nepřestávají mě fascinovat možnosti Pilates zejména co se možných zdravotních přínosů týká, a v tomto směru se i dále vzdělávám. Při hodinách preferuji individuální přístup, navedu Vás do správného provedení cviku, případně jeho modifikace.